Pilates
Lotus Sport Club

 

Pilates este o metoda de antrenament in care se pune accent pe lucrul grupelor musculare care dau stabilitatea corpului (muschii posturali).  Se obtin astfel forme mai suple ale corpului, o tonifiere a musculaturii, flexibilitate si echilibru imbunatatite. Este o cale excelenta pentru eliberarea de stres si de tensiunile acumulate in cursul zilei.  Abordarea lenta si progresiva a programelor permite obtinerea de rezultate solide si sigure pe termen lung, fiind recomandate, in special, celor cu probleme ale coloanei vertebrale (dureri cronice de spate).  Pilates permite, de asemenea, cresterea fortei fara insa a creste excesiv masa musculara, obtinand un echilibru perfect intre forta si flexibilitate, intre minte si corp, corectand probleme de postura si de efectuare a miscarilor zilnice, imbunatatind astfel starea de sanatate si prevenind accidentarile.

Accesul la aceasta clasa se face pe baza oricarui abonament de tip Lotus Club.

Program:

Miercuri   9.30 – Alexandra
Miercuri 19.30 – Bianca
Vineri      18.30 – Bianca
Sambata 11.00 – Irina

Aboneaza-te la Newsletter

Noutati pe Facebook