ISO
Lotus Sport Club

 ISO este o metoda de antrenament creata pe principiile izolatiei musculare si a izometriei, cu baze si elemente din YOGA, PILATES. 

Este un antrenament orientat catre intarirea musculaturii si corectarea posturii.

Exercitiile sunt efectuate extrem de controlat si izolat, cu miscari executate in 4 timpi, cu contractii de varf si ridicari pe varfuri in unele segmente, cu implicarea intregii centuri de mijloc a corpului, avand ca rezultat o rapida imbunatatire a posturii, flexibilitatii, tonifierii musculare.

Aboneaza-te la Newsletter

Noutati pe Facebook